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產後修身 Postpartum Slimming
媽媽們產後修身黃金時間一般為分娩後1-6個月內。我們透過專業知識及經驗，為產後媽媽重拾美好體態線條及改善產後常見問題，當中包括圓肩、腰痛、肩頸痛、腹直肌分離等等。
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媽媽們的成果
透過一系列訓練及飲食建議，我們成功協助超過一萬名媽媽達到修身目標，同時改善了她們因懷孕或照顧小朋友時所引致的體態及健康問題。
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媽媽產後常見問題
① 骨盆前傾 ② 腰痠背痛 ③ 產後尿滲
④ 腹直肌分離 ⑤ 關節/韌帶疼痛
產後進行適當肌肉訓練，可以改善懷孕到分娩時期帶來的身體變化，例如幫助體重管理、提升骨盆肌肉力量、減少尿滲問題、加強核心肌肉力量、緩解痛症等等。
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產後修身黃金時間
產後黃金時間一般為產後1-6個月，6個月內適當地進行修身運動，可以降低未來發胖機率。
｜順產1-2個月後，待坐月後可開始修身
｜開刀3-4個月後，待傷口癒合方可修身
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產後飲食指導
提供營養及飲食指導，著重均衡及健康飲食模式，針對產後媽媽特殊需要（例如： 需要進行母乳餵哺）提供建議。
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