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產後修身 Postpartum Slimming
媽媽們產後修身黃金時間一般為分娩後1-6個月內。我們透過專業知識及經驗,為產後媽媽重拾美好體態線條及改善產後常見問題,當中包括圓肩、腰痛、肩頸痛、腹直肌分離等等。
01
媽媽們的成果
透過一系列訓練及飲食建議,我們成功協助超過一萬名媽媽達到修身目標,同時改善了她們因懷 孕或照顧小朋友時所引致的體態及健康問題。
更多成果
媽媽產後常見問題
① 骨盆前傾 ② 腰痠背痛 ③ 產後尿滲
④ 腹直肌分離 ⑤ 關節/韌帶疼痛
產後進行適當肌肉訓練,可以改善懷孕到分娩時期帶來的身體變化,例如幫助體重管理、提升骨盆肌肉力量、減少尿滲問題、加強核心肌肉力量、緩解痛症等等。
02
產後修身黃金時間
產後黃金時間一般為產後1-6個月,6個月內適當地進行修身運動,可以降低未來發胖機率。
|順產1-2個月後,待坐月後可開始修身
|開刀3-4個月後,待傷口癒合方可修身
03
產後飲食指導